2013-04-18から1日間の記事一覧
腹筋は身体を支え、動かすのに不可欠の筋肉で、脊柱を動かすには背筋７、腹筋３の割合で働いていると言われます。 背筋が後ろから脊柱を引っ張っているのに対して腹筋は前から支えています。 物を持ち上げる時、背筋と腹筋の連携が大切です。 腹筋を意識して…
腹筋は身体を支え、動かすのに不可欠の筋肉で、脊柱を動かすには背筋７、腹筋３の割合で働いていると言われます。 背筋が後ろから脊柱を引っ張っているのに対して腹筋は前から支えています。 物を持ち上げる時、背筋と腹筋の連携が大切です。 腹筋を意識して…
