整体（生活習慣で身体が歪む：枕の状態）

日常生活の中で知らず知らずのうちに身体の歪みを作っていることがあります。
自分に合わない枕を使っていると、安眠、熟睡どころか、肩こりや頚椎変形などの原因になります。
形が大きすぎる、頚椎のカーブにあっていない、枕を当てる場所が違うなどが考えられます。
自分にあった枕を調整してくれる専門店（最近では、病院などでも指導してくれるところがあるようです）に相談するのもいいでしょう。
選び方のポイントは、高さ、寝返りが違和感なく行えるかなどです。
美容と健康サロンマキ　健康ワンポイント