整体（「カゼ」の予防）

「カゼ」は「風（ふう）邪（じゃ）」と書きます。
東洋医学では、風邪の原因を「風（ふう）」という邪気が身体の中に進入し、いろいろな症状を引き起こすとしています。
西洋医学の考えでも、風邪の原因は身体の中に進入するものによるとしており、その侵入者としてウイルス、細菌、微生物等が挙げられます。
その他，寒冷やアレルギー性の原因など挙げられます。いずれの場合もそれらに打ち勝つ抵抗力とか免疫力などがあれば発病には至りません。
東洋医学ではこれを「衛」といい、この力を増すことが予防にも繋がるといわれています。
そのためには次のことなどがポイントになります。
・休養や栄養を充分にとる
・栄養バランスの取れた食事に心がける
・風邪予防のために身体を普段から鍛える（ex．乾布摩擦、夏の水泳、厚着の防止など）
皆さんよくご承知の当たり前のことばかりです。
美容と健康サロンマキ　健康ワンポイント