整体（生活習慣で身体が歪む：電車の中で）

日常生活の中で知らず知らずのうちに身体の歪みを作っていることがあります。
電車の中などでドアにもたれかかっている人を良く見かけます。
このような姿勢の人は、身体の中心線がずれているか、もしくはその予備軍の可能性があります。
身体の筋力不足の状態も考えられます。
身体に変調が出る前に自分の姿勢をチェックしましょう。足できちんと立って、中心線を身体の中心に保っている状態が一番です。
つり革につかまっている時の姿勢も同様にチェックしてみてください。どちらかに傾いていませんか。
美容と健康サロンマキ　健康ワンポイント