整体（肩こりの原因：冷え）

肩こりを誘発する原因には様々考えられますが、その一つとして「冷え」があります。
身体が寒いと感じた時にはつい、身体を丸め身体を縮めて小さくしてしまいます。
このような姿勢そのものが肩こりの原因です。
また、寒いときは筋肉を震わせて熱を発生させるのですが、一方では熱の発散を防ぐために血管を収縮させています。
つまり本来は、筋肉の運動により血液が必要なのですが、その血液が供給されにくい状態になり、肩こりを起こしやすい状態でもあるのです。
特に近年では季節を問わずに、部屋の中と外の温度差が激しい環境にある場合が多く、この状態にあると自律神経の働きに乱れが生じやすくなります。
つまり最近の生活環境は血行に悪影響を与え肩こりを誘発する原因にも（他の体調不良の要因にも）なっているのです。
美容と健康サロンマキ　健康ワンポイント