整体（肩こり：直接的原因）

肩こりとは、肩周辺部の張り、痛み、だるさなどの不快な症状を言い、この症状が現れるのは筋肉で、その直接的な原因は筋肉（骨格筋）の血行不良です。
骨格筋は細かい筋繊維（数百から数千）が集まったもので、その外側を筋膜が包んでいます。
骨格筋の中には血管や神経が通っており、血液が筋肉に、酸素や栄養を補給すると共に、炭酸ガスや老廃物を運び去ります。
この一連活動（流れ）がスムーズに行われればコリは発生しないのですが、筋肉が緊張状態になり筋繊維の中の血管を圧迫することになると、血行不良を引き起こし、滞った血液の中に老廃物や疲労物質が溜まりその結果、コリという症状が現れることになります。
適度な休憩と適度な運動は大きな予防になります。
美容と健康サロンマキ　健康ワンポイント