整体（肩こりの段階的症状）

第一段階：筋肉が緊張状態になり筋繊維の中の血管を圧迫し、血行不良を引き起こし、滞った血液の中に老廃物や疲労物質が溜った状態になり、張る、だるい等の症状が出ます。この時点では、筋肉を動かす軽い運動などを行えば比較的容易に軽快します。
第二段階：痛みが出てきます。痛みが出てくるというのは、疲労物質や老廃物が筋肉の間に溜まり、筋肉の中の痛みの神経を刺激するからです。この状態を放置し置くと炎症を起こすことになります。
第三段階：炎症を起こした状態になると、これはもう立派な病気（何らかの病名が付く状態）と言えます。本来筋肉は伸縮自在で柔らかいものですが、繊維化した硬い組織に変わり、しこりのようにもなり少しの動きでも痛みが走るようになります。
このように症状が変化します。
何らかの症状を感じたら早い段階での対応です。
しかしそれ以前に自身の身体のケアをすることです。“おっくうだからは病の始まり！！”
美容と健康サロンマキ　健康ワンポイント