整体（ストレスの種類）

整体（ストレスの種類）
ストレスには精神的なものと肉体的なものがあります。
精神的ストレスは精神的強さなどプラスに作用する反面、心身症や精神的な病の原因になるマイナス面があります。
肉体的ストレスと言われる運動（適度な）などは肉体的な強さを作るプラス面がある反面、身体の歪みなどの肉体的な変調の原因になることもあります。
このようにストレスには、プラス面とマイナス面があります。
人それぞれの受け取り方があるでしょうが、適度なストレスは健康には必要です。
及び、社会生活にストレスはつきものですから、ストレスと上手に付き合いましょう。
適度に発散・消化（趣味、運動、心地よいと感じることを行なったり環境に浸る、・・・などなど）し、プラスに持ち込むことです。
心の面が大きく作用しますので、「ポジティブシンキング」は大切です。
美容と健康サロンマキ　健康ワンポイント