整体（リンパ液）

よく耳にするリンパ！
リンパ液は、病原体の感染を防ぐ役割を持ち、必要に応じて毛細血管から滲み出します。
血漿（けっしょう：血液中の液体成分）に近い液体で、細胞の間に排出された最終分解物、死んだ細胞や血球、あるいはそのかけら、細菌などを運びリンパ管やリンパ節に集めきれいにします。
つまり、細胞から出された老廃物や水分を回収・浄化して、尿として体外へ排出させる働きをします。
この流れが滞ると、むくみや疲労、冷え性の原因になります。
リンパ管やリンパ節がある場所は、耳の下、鎖骨、脇の下、太もものつけね、肘のくぼみ、ヒザの裏が主です。
リンパ液の流れを良くするのに、マッサージは効果があります。
体が暖まって、血行が良くなっている入浴後のマッサージは効果大です。
但し、長時間お風呂につかることは、お勧めできません。
シャワーは効果がありませんので、必ず湯船につかることです。最も大切なことは、普段から体を冷やさないことです。
適度な運動もお忘れなく！！
美容と健康サロンマキ　健康ワンポイント