整体（生活習慣で身体が歪む：実は悪い姿勢）

日常生活の中で知らず知らずのうちに身体の歪みを作っていることがあります。
例えばＴＶを見るとき横になる場合があります。場所は床の上だったりソファーの上だったりしますが、頭の高さを保持するために腕で支えたり、枕を使ったりします。
この姿勢は頚椎が曲がった状態になります。同じ状態が長時間になり、日ごろの習慣であったとすると当然、身体の狂いにもなります。
日々の悪い習慣が身体の状態を悪くします。肩こり、首こりから始まり頭痛に発展することにもなります。
長時間悪い姿勢をとり続けないようにしましょう。ＴＶなどは身体の正面で見ましょう。
時には室内の配置変更が必要です。
美容と健康サロンマキ　健康ワンポイント